Tag: dechová cvičení

Domácí plán zvládání úzkosti: Krok za krokem s nástroji terapie
  • Brian Omwaka
  • 0

Domácí plán zvládání úzkosti: Krok za krokem s nástroji terapie

Naučte se sestavit vlastní domácí plán pro zvládání úzkosti. Krok za krokem vás provedeme výběrem dechových cvičení, budováním denní rutiny a integrací technik z CBT a mindfulness pro okamžitou i dlouhodobou úlevu.

Číst více