Štítek: dechové techniky

Dechové techniky proti stresu: Ověřené metody krok za krokem
  • Brian Omwaka
  • 0

Dechové techniky proti stresu: Ověřené metody krok za krokem

Naučte se ověřené dechové techniky proti stresu krok za krokem. Metody jako 4-7-8 a Box Breathing snižují kortizol během minut. Praktický návod, tipy a řešení chyb pro okamžitou relaxaci.

Číst více
Krizové zvládání úzkosti: Dech, uzemnění a kontakt v akutní tísni
  • Brian Omwaka
  • 0

Krizové zvládání úzkosti: Dech, uzemnění a kontakt v akutní tísni

Zjistěte, jak rychle zvládnout akutní úzkost pomocí dechových technik, uzemnění a bezpečného kontaktu. Bez léků, bez peněz - jen s tím, co máte už teď. Efektivní metody podporované českou vědou a praxí.

Číst více