Měnit terapeuta: Kdy a jak to udělat bez škody pro terapii

Chcete měnit terapeuta, proces, kdy klient přechází od jednoho odborníka k jinému z důvodu nevhodného terapeutického vztahu nebo nedosažení cílů. Also known as přechod terapeuta, it is a normal and sometimes necessary step in psychological care. Mnoho lidí se cítí vinně, když o tom přemýšlí — jako by to byla porážka. Ale to není pravda. Terapie není sňatek. Pokud vám někdo nevadí, nechápe vás nebo vás dokonce zatěžuje, není to vaše chyba. Je to signál, že potřebujete jiného partnera pro tento proces.

terapeutický vztah, základní spojení mezi klientem a terapeutem, které určuje úspěšnost léčby je důležitější než konkrétní metoda. Výzkumy ukazují, že i nejlepší techniky selhávají, když mezi lidmi nevznikne důvěra. Pokud se vám terapeut zdá chladný, soudný, nepřístupný nebo prostě neodpovídá vašemu stylu komunikace, není to problém terapie — je to problém páru. Někdy se to projeví tím, že se v sezení cítíte jako byste mluvili do prázdna. Někdy tím, že se po každém setkání cítíte vyčerpanější než dřív. To není normální. To je signál.

výběr terapeuta, proces hledání odborníka, který odpovídá vašim potřebám, hodnotám a osobnímu stylu není jednorázová akce. Je to životní dovednost. Můžete si vybrat terapeuta podle pohlaví, věku, přístupu nebo dokonce toho, jak se vás dotkne jeho hlas. V článku o pohlaví terapeuta, vliv mužského nebo ženského pohlaví terapeuta na pohodlí klienta během terapie najdete konkrétní statistiky a příklady, kdy to opravdu záleží. Ale nezapomeňte: to, co sedí jednomu, nemusí sedět druhému. A to je v pořádku.

Když rozhodnete, že chcete měnit terapeuta, nejdůležitější je to udělat bez viny, bez křiku a bez sebeobviňování. Neříkejte si, že jste „špatný klient“. Řekněte si: „Tento člověk mi nevadí, ale já stále potřebuji pomoct.“ To je dospělý přístup. Některé terapeuty dokonce očekávají, že klienti přijdou na konzultaci s jiným odborníkem — a někdy vás dokonce doporučí někomu jinému. To je znamení kvality.

Nechte si čas. Nechte si příležitost říct, že to nejde. Napište si, co vám nevyhovuje — ať už je to příliš rychlá reakce, příliš mnoho otázek nebo to, že vás nikdy nezeptá, jak se cítíte po sezení. Potom hledejte někoho, kdo vám dá prostor, kdo se ptá, nejen kdo odpovídá. V našem přehledu najdete praktické kroky, jak to udělat bez zbytečného stresu, jak se vyhnout opakování stejných chyb a jak poznat, kdy je nový terapeut skutečně ten pravý.