Stimulanty: Co to jsou, jak působí a kdy je terapie důležitější než léky

Stimulanty jsou léky, které zvyšují aktivitu v mozku – často používané při ADHD, porucha pozornosti a hyperaktivita, která ovlivňuje schopnost soustředit se, plánovat a řídit impulzy. Also known as pozornostní porucha, it je častější, než si většina lidí myslí, a nejde jen o „příliš energické děti“ – může trvat i do dospělosti. V ČR se nejčastěji předepisují metylfenidát nebo amfetaminové deriváty. Působí tak, že zvyšují hladinu dopaminu a noradrenalinu – neurotransmiterů, které řídí pozornost a sebekontrolu. Ale to neznamená, že jsou řešením všeho. Mnoho lidí si myslí, že když dostanou stimulanty, problém zmizí. Není to pravda.

Stimulanty mohou pomoci se soustředěním, ale neučí, jak se učit, jak plánovat den, jak řídit emoce nebo jak vydržet frustraci. To je právě tam, kde přichází na řadu psychoterapie, proces, ve kterém se člověk učí novým způsobům myšlení a chování, aby lépe zvládal každodenní výzvy. Když kombinujete léky s KBT nebo kognitivním tréninkem, výsledky jsou dvakrát lepší – to potvrzují studie z českých klinik. A co se týče léčby závislosti, pokud stimulanty používáte mimo lékařský předpis, můžete si vytvořit závislost, která je těžší než původní problém. Více než polovina lidí, kteří začnou užívat stimulanty bez předpisu, se v průběhu let ocitne v cyklu „potřebuji více, abych to zvládl“ – a to už není ADHD, to je závislost.

Ne každý, kdo má ADHD, potřebuje stimulants. Někdo si pomůže jen změnou režimu, cvičeními, strukturou dne nebo terapií. Někdo potřebuje obě věci – léky na začátek, aby mohl začít pracovat na sobě, a pak postupně přecházet jen na terapii. A někdo prostě nechce léky – a to je také v pořádku. Klíč je nechat si poradit odborníkem, ne záviset na Instagramových radách nebo přátelích z fóra. Pokud si myslíte, že stimulanty jsou „inteligentní pilulky“ pro lepší výkon, přečtěte si, co říkají ti, kteří je užívali dlouho. Většina z nich říká: „Pomohly mi začít, ale nezvládl jsem život bez terapie.“

V této sbírce najdete přehledy o tom, jak psychoterapie doplňuje léky, jak fungují kognitivní strategie při deficitu pozornosti, kde hledat kvalifikovanou pomoc a jak se vyhnout rizikům, která stimulanty přinášejí. Nejde o to, jestli léky jsou dobré nebo špatné – jde o to, kdy a jak je použít tak, aby vám opravdu pomohly, a ne aby vás závislé udělaly.