Terapie závislostí: Jak překonat závislost a najít cestu zpět k sobě

Terapie závislostí je terapie závislostí, komplexní přístup k léčbě návyků, které ovládají život a brání žití v souladu se sebou samým. Also known as adiktologie, it focuses not just on stopping the behavior, but on healing the underlying pain, shame, and disconnection that fuel it. Nejde jen o to přestat pít, užívat, hrát nebo jíst. Jde o to zjistit, proč jste to začali dělat, a jak se znovu naučit být s sebou, aniž byste potřebovali něco, co vás uklidní nebo utopí.

Práce se studem, hlubokým, často skrytým pocitem, že jsi nedostatečný nebo zkažený je klíčová. Mnoho lidí s závislostí nosí v sobě těžký břemen studu – a právě ten je silnější než jakákoliv návyková látka. Když se v terapii začne s tímto studem pracovat, změna přestává být trestem a začíná být příležitostí. sebepřijetí, schopnost přijmout svou minulost i své slabosti bez toho, abyste se museli hanbit není cíl – je to základ. Bez něj se závislost opakuje, i když se zdaří přestat.

Terapie závislostí nevyžaduje, abyste byli „dostatečně zlý“ nebo „dostatečně připravení“. Potřebujete jen to, abyste chtěli něco změnit – a to už je víc, než si většina lidí myslí. V této sbírce najdete články, které vám pomohou pochopit, jak funguje léčba závislostí v praxi: od technik, které pomáhají přežít krizi, přes to, jak se pracuje se studem, až po to, jak se obnoví vztahy po dlouhém odtržení. Nejsou to teorie z knih – jsou to příběhy, nástroje a kroky, které lidé ve Varech a po celé ČR skutečně používají, aby se vrátili k sobě samým.