CORE-OM: Co je to a jak se používá v psychoterapii

Core Outcome Measure in Mental Health, nebo CORE-OM, standardizovaný dotazník používaný k měření psychického stavu během psychoterapie. Je to nástroj, který terapeuti v Česku a po celém světě používají, aby věděli, jestli klientovi terapie opravdu pomáhá. Nejde o nějaký tajný kód nebo komplikovanou vědu – je to jednoduchý seznam otázek, které ti pomohou vyjádřit, jak se cítíš. A to nejen na začátku, ale i v průběhu a na konci terapie.

CORE-OM není jen o tom, zda máš úzkost nebo deprese. Měří i to, jak se ti daří ve vztazích, jaký máš pocit bezpečí, jak často se cítíš přetížený nebo bezmocný. A to je klíčové. Když terapeut ví, že tvoje skóre klesá z 3,2 na 1,7, ví, že se něco mění – a nejen ti to říká, ale má i konkrétní data. To znamená, že terapie není jen „hovor“, ale proces s měřitelným dopadem. A pokud se nic nemění? Terapeut to ví. A může se ptát: „Co potřebuješ jinak?“

Tento nástroj se používá nejen u jednotlivců, ale i u párové nebo skupinové terapie. Věděli jsme, že některé metody fungují lépe než jiné – CORE-OM nám to teď ukazuje. Víme, že kognitivně-behaviorální terapie s tímto nástrojem ukazuje výrazný pokrok u úzkosti, zatímco systémová terapie lépe pomáhá u vztahových konfliktů. A když se ptáš, jestli je terapie stojí za to – CORE-OM ti dá odpověď, kterou můžeš vidět, nejen cítit.

Nejde o to, aby ses „vypočítal“ na nějaké škále. Jde o to, abys měl někoho, kdo ti věří, když říkáš, že ti to dělá problém – a zároveň má nástroj, který to potvrzuje. To je silná kombinace. A když se podíváš na články níže, uvidíš, jak se tento nástroj propojuje s dalšími tématy: jak měříme pokrok v párové terapii, proč je důležité sledovat změny, nejen hovory, nebo jak se CORE-OM používá i u dospívajících nebo seniorů. Všechny tyto příběhy mají jedno společné: lidé nechtějí jen hovořit. Chtějí vědět, jestli se něco mění. A CORE-OM jim to umožňuje.