Duální diagnóza ADHD – stručný přehled a praktické rady

Pokud se setkáváte s duální diagnóza ADHD, současný výskyt ADHD spolu s dalšími duševními poruchami, jako jsou úzkost, deprese nebo porucha chování. Also known as komorbidentita ADHD, it vyžaduje komplexní přístup, který spojuje farmakologii i psychoterapii. V praxi to znamená, že se neřeší jen jeden problém, ale dvě nebo více souvisejících obtíží najednou. Tento „vícenásobný“ výskyt se často objevuje u lidí s ADHD, kteří mají také úzkost, deprese nebo dokonce autismus. Proto je důležité pochopit, jak různé složky spolu souvisí a co můžete udělat už dnes.

Proč nestačí jen medikace

Jednou z nejčastějších chyb je spoléhat jen na léky. KBT, kognitivně‑behaviorální terapie, která učí konkrétní dovednosti pro zvládání impulzů a organizaci doplňuje medikaci tím, že poskytuje nástroje na každodenní úrovni. Když se u člověka s duální diagnózou objeví úzkost, KBT pomáhá rozpoznat myšlenkové pasti a nahradit je realistickými představami. Další podpora přichází z mindfulness, metoda zaměřená na vědomé vnímání okamžiku, která zlepšuje soustředění a snižuje stres. Praktické cvičení jako krátké dechové techniky nebo zaměřené vnímání tělesných pocitů mohou podpořit schopnost udržet pozornost i při vysokém stresu.

Samozřejmě nepřichází jen KBT a mindfulness. farmakologická léčba, použití stimulantů nebo nestimulantů k regulaci pozornosti a impulsivity zůstává základním stavebním kamenem, zejména pokud jsou příznaky ADHD výrazné. Kombinace léků s behaviorálními technikami však snižuje riziko vedlejších účinků a zvyšuje dlouhodobou úspěšnost. Důležitým krokem je nastavení správné dávky a pravidelná kontrola u odborníka.

Vedle toho se ukazuje, že duální diagnóza ADHD často vyžaduje i kompenzační strategie, například využití digitálních pomůcek, plánovačů nebo speciálních aplikací pro organizaci úkolů. Tyto nástroje pomáhají udržet strukturu dne a snižují pocit chaosu, který se často objeví v důsledku souběhu několika poruch.

Další oblast, která získává pozornost, je kognitivní trénink. Jedná se o soubor cvičení zaměřených na posílení výkonných funkcí mozku – paměti, flexibilitu myšlení a plánování. Studie ukazují, že pravidelný trénink může zlepšit schopnost soustředit se a snížit hyperaktivitu. Tyto cvičení jsou často integrovány do terapeutických sezení nebo prováděny samostatně pomocí aplikací.

V praxi je také důležité řešit souběžné psychické problémy, jako jsou úzkost a deprese. Když jsou tyto stavy přítomny, často se projevují jako zvýšená úzkost z neúspěchu nebo ztráta motivace. Terapie zaměřená na tyto emoce – například psychodynamická terapie nebo terapie zaměřená na emoce (Emotion‑Focused Therapy) – mohou být užitečným doplňkem ke KBT a medikaci.

Výběr správného terapeuta je klíčový. Doporučuje se hledat odborníka, který má zkušenosti s duálními diagnózami, rozumí jak ADHD, tak souběžným poruchám. V našem výběru článků najdete tipy, jak najít takového specialistu, co očekávat na první konzultaci a jaké otázky si připravit.

V následujícím seznamu článků se můžete ponořit do konkrétních technik – od detailního průvodce KBT pro ADHD, přes mindfulness‑based přístupy, až po praktické návody na kognitivní trénink a kompenzační strategie. Každý příspěvek nabízí konkrétní kroky, které můžete začlenit do svého denního režimu a podpořit tak lepší zvládání duální diagnózy ADHD.