MBT – co to je a pro koho?

When working with MBT, mentalizační terapie zaměřená na rozvoj schopnosti porozumět vlastním i cizím duševním stavům. Also known as Mentalization‑Based Therapy, it helps people stabilizovat vztahy a regulovat emoční reakce. MBT zahrnuje mentalizaci, vyžaduje stabilní terapeutický vztah a často cílí na osobnosti s obtížemi v regulaci emocí. Díky tomu se může uplatnit v různých klinických kontextech, od ambulancí po specializovaná psychoterapeutická centra.

Klíčovým atributem MBT je mentalizace, schopnost rozpoznávat a interpretovat mentální stavy – myšlenky, pocity, úmysly – u sebe i u ostatních. Bez rozvinuté mentalizace lidé často ztrácejí kontrolu nad impulsy a mají problémy v mezilidské komunikaci. MBT trénuje tuto dovednost pomocí reflexivních cvičení a bezpečného terapeutického prostředí, kde klienti zkoumají vlastní mentální procesy. Díky tomu se zvyšuje empatie a snižuje se výskyt dramatických konfliktů.

Jedním z nejčastějších indikátorů pro MBT je Borderline porucha osobnosti, psychická porucha charakterizovaná nestabilními vztahy, intenzivními emocemi a impulzivním chováním. U lidí s BPD se často objevuje nedostatek mentalizace, což vede k častým krizím a nepochopení ze strany okolí. MBT působí jako cílený zásah, který pomáhá stabilizovat nálady a zlepšit interpersonální funkce. Studie z českých klinik ukazují, že po šesti až dvanácti měsíčních sezeních se snižuje četnost sebevražedných myšlenek a zlepšuje se kvalita vztahů.

Jiný populární přístup, který často doplňuje MBT, je Dialektická behaviorální terapie, terapie zaměřená na regulaci emocí a dovednosti mindfulness, často používaná u BPD. DBT a MBT sdílejí cíl zlepšit emoční kontrolu, ale DBT klade větší důraz na techniky akceptace a změny chování, zatímco MBT se soustředí na pochopení mentálních stavů. V praxi lze kombinovat oba přístupy – DBT poskytuje strukturované dovednosti, zatímco MBT rozšiřuje schopnost interpretovat myšlenky a pocity. Tato synergická spolupráce může zvýšit úspěšnost léčby, zejména v dlouhodobých programech.

Další široce používaný směr je kognitivně‑behaviorální terapie, krátkodobá terapie zaměřená na změnu maladaptivních myšlenkových vzorců a chování. KBT a MBT se liší v metodologii: KBT pracuje s konkrétními myšlenkovými schématy a chováním, zatímco MBT se zaměřuje na procesy, které tyto myšlenky a chování podkládají. Přesto se oba přístupy mohou doplňovat – KBT může nabídnout rychlé úlevy od úzkosti, zatímco MBT pomůže dlouhodobě pochopit, proč se tyto úzkostné myšlenky objevují. Kombinace tak poskytuje jak okamžitý, tak trvalý terapeutický přínos.

Co můžete v našem výběru článků najít

Na této stránce najdete sbírku článků, které rozebírají praktické otázky kolem MBT: od přípravy na první konzultaci po specifické techniky práce s tichým momentem, přes srovnání MBT s DBT a KBT, až po tipy, jak vybrat terapeuta, který MBT skutečně nabízí. Každý příspěvek přináší konkrétní příklady a ověřené postupy, takže si můžete udělat jasnou představu, co od terapie očekávat a jaký výběr je pro vás nejlepší. Ponořte se do detailů a objevte, jak MBT může pomoci právě vám.