Neurodiverzita: Co to je a jak psychoterapie pomáhá lidem s odlišným fungováním mozku

Neurodiverzita je přirozená variabilita v tom, jak funguje lidský mozek — neurodiverzita, přirozené rozdíly v mozkovém fungování, které nejsou poruchou, ale jiným způsobem, jakým lidé vnímají svět. Also known as odlišné fungování mozku, je to termín, který přesunul fokus od toho, co lidé "neumí", k tomu, jakým způsobem jsou unikátní. To znamená, že někdo s autismem, přirozeným způsobem zpracovávání informací, který často zahrnuje intenzivní soustředění, citlivost na podněty a jiný způsob komunikace. Also known as PAS, je nejen někdo, kdo má problémy s sociálními interakcemi — ale někdo, kdo může vidět vzory, které ostatní přehlížejí. Podobně ADHD, neurální variace, která ovlivňuje regulaci pozornosti, impulsivity a energie, ne znamená nedostatek disciplíny, ale jiný způsob, jak mozek zpracovává stimuly. Also known as deficit pozornosti, je nejen "nepozornost" — ale schopnost skákat mezi myšlenkami, která může být i velkou silou, když ji správně napravíte.

Neurodiverzita není problém, který se musí opravit. Ale svět kolem nás je často postavený pro jednu normu — a to může vést k vyhoření, úzkosti, pocitu, že jste "špatný". Mnoho lidí s autismem nebo ADHD se dostane do terapie ne proto, že je něco špatně s nimi, ale protože se snaží přežít ve světě, který jim neodpovídá. Psychoterapie pro neurodiverzní lidi není o tom, aby vás změnila na někoho, kdo se "přizpůsobí". Je o tom, aby vám pomohla najít strategie, které vám umožní být sebou samým a zároveň fungovat v tomto světě. Tady se nejedná o klasickou KBT, kde se všechno měří podle normy. Tady jde o to, aby terapeut pochopil, že vaše ticho není odmítnutí, ale způsob zpracování. že vaše impulsivita není chyba, ale způsob, jakým vaše energie proudí. že vaše citlivost na hluk není slabost, ale přirozená reakce vašeho mozku.

Co najdete v tomto sbírce článků? Praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Jak se chovat, když v terapii vás někdo nechává v tichu? Proč některé techniky pro ADHD nefungují, když je zkuste použít? Jak najít terapeuta, který nevidí vaši neurodiverzitu jako chybu, ale jako jiný systém? Všechny články jsou psané zkušenými terapeuty, kteří pracují s lidmi s autismem, ADHD, hraniční poruchou osobnosti a dalšími formami neurodiverzity. Nejsou tu teorie pro akademiky — jsou tu nástroje, které fungují v praxi. Když se rozhodnete pro terapii, nechte se vést tím, co vám opravdu pomůže — ne tím, co se zdá být "správné" podle nějakého šablonového přístupu.