PPP psychoterapie: Co je to a proč je důležitá v léčbě poruch osobnosti

Co je PPP psychoterapie, psychoterapeutický přístup zaměřený na poruchy osobnosti, který kombinuje individuální a skupinovou práci s tréninkem konkrétních dovedností. Also known as psychoterapie pro poruchy osobnosti, it je založena na tom, že problémy s osobností nejsou vady, ale vzory chování, které se naučily v reakci na trvalý stres nebo zanedbání.

PPP psychoterapie není jen o hovoru o minulosti. Je to aktivní proces, kde se učíte DBT terapie, dovednosti pro regulaci emocí, odolnost vůči impulsům, zlepšování vztahů a snášení bolesti. Also known as dialektická behaviorální terapie, it je klíčovou součástí PPP a funguje nejlépe ve skupině, kde lidé s podobnými zkušenostmi podporují jeden druhého.

Proč to vůbec funguje? Protože lidé s poruchami osobnosti často nevědí, jak správně reagovat na emoce – buď je potlačují, nebo je přehánějí. PPP jim ukazuje, že emoce nejsou nepřátelé. Ukazuje jim, jak přežít krizi bez sebepoškozování, jak říct „ne“ bez obavy, že je někdo opustí, jak poznat, kdy je jejich reakce příliš silná a kdy je oprávněná. A to vše v bezpečném prostředí, kde nejsou odsuzováni, ale učeni.

Nejde o to, aby se někdo „napravil“. Jde o to, aby se naučil žít s tím, co je, a najít způsoby, jak to žít lépe. To je rozdíl mezi terapií, která vás mění, a terapií, která vás přijímá. PPP psychoterapie dělá právě to druhé – a přitom vede ke skutečné změně. V Česku se tento přístup stává stále běžnější, zejména u lidí, kteří dlouho bojovali s úzkostí, sebepoškozováním nebo nesnesitelnými vztahy.

Co najdete v článcích níže? Konkrétní příklady, jak PPP pomáhá lidem v praxi – od těch, kteří se učí zvládat emoce v skupině, až po ty, kteří se konečně naučili mluvit o své bolesti bez strachu. Zjistíte, jak se liší od klasické psychoterapie, proč je někdy jediná možnost, když všechno ostatní selhalo, a jak se na ni připravit. A také, proč mentalizace, schopnost pochopit, že jiní mají jiné myšlenky a city. Also known as teorie mysli, it je jedním z nejdůležitějších cílů PPP a základem pro obnovu důvěry v vztahy.

Nejde o to, abyste se stali „normálními“. Jde o to, abyste se stali sebou – ale sebou, kterému už nevadí život.