SenTable: Co je to a jak pomáhá v psychoterapii

When working with SenTable, nástroj pro strukturovanou komunikaci mezi klientem a terapeutem, který pomáhá objasnit cíle, emoce a postupy v terapii. Also known as terapeutická tabulka, it slouží jako společný jazyk, který zjednodušuje složité psychologické procesy. Není to žádná magie – je to jednoduchá tabulka, kterou terapeut a klient společně vyplňují. Víte, jak často se stává, že v terapii mluvíte o něčem, ale ten druhý si to představuje úplně jinak? SenTable to zastaví. Ukazuje, co konkrétně chcete změnit, jaké překážky cítíte a jaké kroky budete dělat. A to všechno vidíte na papíře, nejen v hlavě.

SenTable není jen pro začátek terapie. Používá se i během léčby, aby se nepřesunulo do „všechno je fajn“ nebo „nic se nezměnilo“. Když si přečtete, co jste dříve napsali, uvidíte, že se něco skutečně posunulo – i když to v hlavě nevnímáte. V české praxi ho používají terapeuti, kteří chtějí, aby klienti nejen mluvili, ale i viděli svůj pokrok. Je to jako GPS pro psychoterapii: neříká vám, kam máte jet, ale ukazuje, kam jste už došli. A to je občas víc než všechny slova.

SenTable se často spojuje s dalšími nástroji, jako je terapeutická dohoda, formální smlouva mezi klientem a terapeutem, která určuje pravidla, důvěrnost a cíle, nebo s psychoterapeutickým směrem, konkrétní metodou, jako je KBT nebo systémová terapie, která určuje, jak se pracuje s problémy. Ale SenTable je ten, který převádí teorii na praxi. Neříká, co máte cítit – ukazuje, co cítíte. A to je klíč. Když se díváte na společně vyplněnou tabulku, přestáváte být jen klient. Stáváte se spolupracovníkem. A to je ta první změna, která začíná ještě před tím, než se začne řešit ten problém.

V této sbírce najdete články, které se dotýkají těchto témat – od toho, jak si nastavit hranice s terapeutem, přes to, jak funguje terapeutická dohoda, až po to, jak měřit pokrok v terapii. Všechny tyto články se vrací k jedné věci: psychoterapie nefunguje, když je to jen hovor. Funguje, když je to společná práce. A SenTable je ten nástroj, který to umožňuje.