Tag: spánek
- Brian Omwaka
- 0
10 způsobů, jak pečovat o duševní zdraví každý den - praktické rady pro každodenní psychohygiena
Zjistěte, jak každodenní malé kroky - jako chůze, mindfulness, spánek nebo mluvení o emocích - mohou zlepšit vaše duševní zdraví bez léků a nákladů. 10 praktických způsobů, které fungují ve skutečném životě.
Číst více