Category: Psychologie a duševní zdraví - Page 2

Dechové techniky proti stresu: Ověřené metody krok za krokem
  • Brian Omwaka
  • 0

Dechové techniky proti stresu: Ověřené metody krok za krokem

Naučte se ověřené dechové techniky proti stresu krok za krokem. Metody jako 4-7-8 a Box Breathing snižují kortizol během minut. Praktický návod, tipy a řešení chyb pro okamžitou relaxaci.

Číst více
Péče o sebe jako prevence vyhoření: Průvodce pro duševní zdraví
  • Brian Omwaka
  • 0

Péče o sebe jako prevence vyhoření: Průvodce pro duševní zdraví

Objevte, jak správná péče o sebe dokáže předcházet vyhoření a depresi. Praktické tipy na budování rezilience, zvládání stresu a udržení duševního zdraví v náročném pracovním prostředí.

Číst více
Duševní zdraví dětí: Prevence psychických obtíží a raná intervence
  • Brian Omwaka
  • 0

Duševní zdraví dětí: Prevence psychických obtíží a raná intervence

Objevte klíčové strategie pro prevenci psychických obtíží u dětí. Článek rozebírá statistiky, roli škol a praktické rady pro rodiče.

Číst více
Stigma poruch osobnosti: Proč mýtus o „manipulaci“ brzdí léčbu HPO
  • Brian Omwaka
  • 0

Stigma poruch osobnosti: Proč mýtus o „manipulaci“ brzdí léčbu HPO

Proč je označení pacientů s HPO za manipulátory škodlivé? Článek rozebírá stigma, historický kontext a reálné dopady na léčbu v ČR.

Číst více
Komplexní PTSD: Co je to, jak se liší od běžného traumatu a jak funguje psychoterapie
  • Brian Omwaka
  • 0

Komplexní PTSD: Co je to, jak se liší od běžného traumatu a jak funguje psychoterapie

Komplexní PTSD (C-PTSD) je důsledek dlouhodobého traumatu, často z dětství. Liší se od běžné PTSD hlubším narušením emocí a vztahů. Článek vysvětluje příznaky, diagnostiku podle ICD-11 a osvědčené metody psychoterapie.

Číst více
Praxe vděčnosti: Jak díky jednoduchým cvikům zlepšit psychickou pohodu
  • Brian Omwaka
  • 0

Praxe vděčnosti: Jak díky jednoduchým cvikům zlepšit psychickou pohodu

Zjistěte, jak praxe vděčnosti zlepšuje duševní zdraví pomocí vědecky podložených technik. Od deníků po návštěvy vděčnosti - naučte se budovat psychickou odolnost.

Číst více
Genetika autismu: Co skutečně způsobuje PAS a jaké jsou rizikové faktory
  • Brian Omwaka
  • 0

Genetika autismu: Co skutečně způsobuje PAS a jaké jsou rizikové faktory

Rozbor genetických příčin a rizikových faktorů poruch autistického spektra (PAS). Jak dědičnost, mutace genů a prostředí ovlivňují vývoj autismu a co to znamená pro rodiny.

Číst více
Jak sestavit vlastní plán duševní pohody: Praktický návod krok za krokem
  • Brian Omwaka
  • 0

Jak sestavit vlastní plán duševní pohody: Praktický návod krok za krokem

Naučte se sestavit vlastní plán duševní pohody podle osvědčených metod WHO a českých expertů. Praktický návod krok za krokem pro zvládání krizí.

Číst více
Benefit Plus a psychoterapie: Jak využít benefity zaměstnavatele na duševní zdraví
  • Brian Omwaka
  • 0

Benefit Plus a psychoterapie: Jak využít benefity zaměstnavatele na duševní zdraví

Naučte se, jak využít benefity zaměstnavatele na psychoterapii přes Benefit Plus. Krok za krokem popíšeme aktivaci, ceny, dostupné platformy jako MúzaLife a reálné zkušenosti uživatelů.

Číst více
Krizová intervence při závislosti: Jak zvládnout relaps a návrat k užívání
  • Brian Omwaka
  • 0

Krizová intervence při závislosti: Jak zvládnout relaps a návrat k užívání

Relaps u závislosti je akutní krize, nikoliv konec cesty. Krizová intervence stabilizuje stav, zabraňuje předávkování a připravuje půdu pro dlouhodobou léčbu. Zjistěte, jak funguje.

Číst více
Duševní zdraví na pracovišti: Jak wellbeing programy a prevence stresu fungují v praxi
  • Brian Omwaka
  • 0

Duševní zdraví na pracovišti: Jak wellbeing programy a prevence stresu fungují v praxi

Jak zavést efektivní wellbeing programy a prevenci stresu na českém pracovišti. Praktické kroky, statistiky a řešení pro manažery.

Číst více
Kdy přidat ADHD koučink k psychoterapii: Praktický průvodce kombinací
  • Brian Omwaka
  • 0

Kdy přidat ADHD koučink k psychoterapii: Praktický průvodce kombinací

Porovnává psychoterapii a ADHD koučink, vysvětluje, kdy je vhodné je kombinovat pro nejlepší výsledky. Zahrnuje praktické tipy, rozdíly v přístupu a rady pro výběr kvalifikovaného kouče.

Číst více